Ongeveer 1x per week ga ik hardlopen. En eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat me dat lang niet altijd makkelijk afgaat. Zuchtend en kreunend worstel ik me dan in een half uur à driekwartier door een prachtig parkoers in het Jekerdal aan de rand van Maastricht. Zo ook vanmiddag. Terwijl ik langzaam een jongeman met een Afrikaans uiterlijk inhaal moet ik opeens aan een andere Afrikaan denken.
Een aantal jaar geleden was ik in Amsterdam voor een workshop Chi Kung van Peter ten Dekker. Na de pauze bekeken we een Youtube-filmpje waarin een Afrikaanse stam op traditionele wijze op buffeljacht gaat. Een uitputtingsslag van 8 uur waarin een achtervolging te voet eindigt op het moment dat de opgejaagde buffel door z’n knieën zakt en niet meer verder kan. De buffel is weliswaar sneller dan de loper, maar moet vanwege de hitte ook regelmatig de schaduw opzoeken om af te koelen. Hij is niet gewend zo lang opgejaagd te worden. De loper volgt in zijn eigen tempo het spoor van de buffel: niet te snel en niet te langzaam. Door in het spoor van de buffel blijven, leert de jager zijn prooi langzaam kennen. Hij ziet welke keuzes het maakt, waar het heeft uitgerust, gedronken en of het moe wordt. Als hij na 8 uur de buffel in het zicht krijgt is het alsof hij een bekende ontmoet. Wat volgt is een genadeklap voor het uitgeputte dier. Vervolgens neemt de jager de tijd voor een ritueel dat draait om respect en dankbaarheid voor hetgeen de buffel hem te bieden heeft.
Het filmpje is me altijd bijgebleven en ik denk er af en toe aan. Het bewustzijn van de verbondenheid tussen jager en prooi ontroert me. De jager voelt zich niet superieur aan de buffel, maar voelt respect en dankbaarheid omdat hij weet dat hij er van afhankelijk is.
Vandaag moest ik dus weer aan die jagende Afrikaan denken die met zijn speer in z’n hand kilometer na kilometer aflegt in de brandende zon, met niks anders dan het spoor van de buffel in zijn geest. Ik probeer me voor te stellen hoe het is om achter een buffel aan te rennen, zonder enig idee te hebben hoe lang dat gaat duren. Mijn eerste verwachting is dat het idee alleen al, van een in mijn ogen uitzichtloze onderneming, me lam zal slaan, maar het tegenovergestelde gebeurt. Ik merk dat mijn lichaam zich meer ontspant, de druk om iets te bereiken, lees het vol te houden tot thuis, valt weg. Het enige dat belangrijk wordt, is om het spoor te blijven volgen. Op de een of andere manier wordt mijn geest door deze eenvoudige focus kalmer en opener. Ik voel dat ik dit nog heel lang kan doen als het moet. En wat me vooral verbaast is dat het lopen me steeds minder moeite kost, iets waar ik me daarvoor continue van bewust was. Niet veel sneller dan normaal, maar wel een pak lichter en een ervaring rijker, voltooi ik uiteindelijk mijn rondje.
Ik realiseer me dat we in het filmpje niet alleen hebben gekeken naar een indrukwekkende jacht en een voorbeeld van verbondenheid met de natuur, maar ook naar een geestelijke houding die in Chi Kung heel belangrijk is, namelijk een goede balans tussen ontspanning en inspanning. Als je teveel gefocust bent (op het spoor van buffel) houd je het niet vol, en als je niet oplettend genoeg bent raak je de weg kwijt. Een principe dat waarschijnlijk niet alleen geldt tijdens een Chi Kung oefening of als je jacht maakt op een buffel 😉.
Bekijk hier het filmpje:
De gebruikelijke term voor ziekte in het chinees is Bing. Precies vertaald betekent Bing echter aandoeningen van het Hart, hetgeen wil zeggen dat het lichaam vooral ziek wordt door mentale, emotionele of spirituele oorzaken.
Prachtig interview met hoogleraar immunologie Pierre Capel waarin hij op eenvoudige en overtuigende wijze aantoont dat deze zienswijze ook vanuit de westerse wetenschappelijke visie hout snijdt. “Het wordt steeds duidelijker dat gevoelens verbonden zijn aan keiharde biochemie. Zij zijn niet alleen van invloed op het ontstaan en verloop van ziekten, maar ook bepalend voor de gezondheid en zelfs onze levensduur”, aldus Pierre Capel.
Een van mijn leraren, Bruno Braeckman, zegt het zo: “De oorspronkelijke acupunctuur had veel aandacht voor de gevoelsmatige en spirituele achtergronden van de gezondheid en ziekte. De wetenschappelijke ambitie van de moderne Chinese geneeskunde heeft er echter toe geleid dat deze aspecten naar de achtergrond zijn verdwenen in de huidige acupunctuur. Ervaring toont echter aan dat acupunctuur een precies en doeltreffend middel is om stagnerende emoties te ventileren en zo de vrije circulatie van Qi, dus levensvreugde en gezondheid te herstellen.”
Het is Pinksteren: de geboorte van de Heilige Geest.
Het is denk ik niet een kwestie van geloven. Het is eerder een kwestie van: kun
je je voorstellen dat in ieder mens die je vandaag tegenkomt of op verre
afstand ziet de Heilige Geest geboren wordt, nu op dit moment? Het is misschien
nog wel het moeilijkste om je voor te stellen dat de Heilige Geest op dit
moment ook in jou geboren wordt. Het doet me denken aan een uitspraak van Thich
Nhat Hanh waarin hij zich voorstelt dat de toekomstige Boeddha Maitreya, hetgeen
allesomvattende liefde betekent, niet belichaamt wordt in één mens, maar in een
gemeenschap.
Gisteren is voor het eerst sinds lange tijd weer een Amerikaanse raket het luchtruim ingeschoten. Elon Musk kon zich al heel lang voorstellen dat dit mogelijk is. Wij nu ook.
Misschien is deze kracht van de geest ook wel bruikbaar voor mensen die te maken hebben met hardnekkige gedachtes, moeilijke emoties of zelfs met een traumatische ervaring. Of zoals nu, wanneer voor veel mensen het coronavirus een onzekere tijd heeft ingeluid. Sta jezelf toe je voor te stellen hoe het is om goed om te kunnen gaan met je gedachtes, je emoties, je trauma, hoe het voelt om er niet onder te lijden, ermee om te kunnen gaan. Sta jezelf toe je voor te stellen hoe het is om ook in deze tijd je dromen te realiseren.
Ikzelf geloof erg in ons voorstellingsvermogen en de genezende potentie en motiverende kracht ervan. En ja, vandaag kan ik me ook voorstellen hoe de Heilige Geest in iedereen geboren wordt. Het is een bijzonder gevoel om met dat besef over straat te lopen. Ik realiseer me dat het eigenlijk niet uitmaakt of het “waar” is of niet. Ik bekijk mijn medemens en mezelf hoe dan ook, vandaag met andere ogen. Ik kan iedereen aanraden het eens te proberen. Stel je voor dat…
…en hoe voelt dat?
Vanuit de Chinese geneeskunde is het belangrijkste kenmerk van het coronavirus dat er sprake is van Damp in combinatie met andere pathogenen factoren zoals Koude en Toxines. De belangrijkste twee organen die vanuit de Chinese geneeskunde hiermee verbonden zijn, zijn de Milt en de Long, of wel de Tai Yin meridiaan. De Milt produceert Damp en in de Long wordt de Damp opgeslagen. Dat betekent dat mensen met een zwakke Milt en Long energie vatbaarder zijn voor ernstigere uitingen van het coronavirus. Daarom is het belangrijk om naast een goede Long energie ook de Milt energie te versterken of sterk te houden om zo de effecten van het coronavirus te minimaliseren.
Wat is het beste recept om gezond te blijven in een tijd van een gezondheidscrisis? Wat kunnen we doen in een tijd als deze om onze weerbaarheid te optimaliseren? Direct in de eerste drie hoofdstukken van de Su Wen (één van drie klassieke bronteksten van Chinese geneeskunde) wordt duidelijk dat een goede gezondheid betekent in harmonie te leven met de wetten van de natuur. Door ons gedrag aan te passen en af te stemmen op de ritmes van de natuur is onze kans op een lang en gelukkig leven het grootst.
De Long is in de Chinese geneeskunde het orgaan dat betrokken is bij de essentiële ritmes in ons lichaam. Niet alleen volgt een ontspannen ademhaling een natuurlijk ritme, in de Chinese geneeskunde organiseert de Long ook de andere vegetatieve functies/ ritmes zoals de spijsvertering en de bloedsomloop. Dus de juiste manier van ademhalen zorgt er niet alleen voor dat je Long Qi of Long energie gezond blijft, maar is goed voor je hele systeem en zorgt ervoor dat tal van fysiologische processen in je lichaam goed blijven verlopen.
Chi Kung-oefeningen worden veelal op het ritme van de ademhaling gedaan en zorgen niet alleen voor gezonde longen, maar revitaliseren zo ook ons hele systeem. Het helpt ons om af te stemmen op het natuurlijke ritme in ons, het ritme van ons lichaam en onze geest. Als gezondheid het ritme is in overeenstemming met de natuur, dan betekent ziekte niet in overeenstemming zijn met het ritme van de natuur. Door goed voor onze longen te zorgen kunnen we ons weer in lijn brengen en harmoniseren met het ritme van de natuur.
Wat kunnen we zelf doen om onze Long en Milt energie gezond te houden? Onderstaand heb ik een aantal preventieve maatregelen verzameld die iedereen zelf kan doen om zijn Long en Milt energie op pijl te houden of te versterken.
Note: Deze informatie is bedoeld als aanvulling op de reguliere informatie over het coronavirus of Covid 19 door de WHO en het RIVM. Als je luchtwegklachten hebt, moet niezen en of hoesten en koorts boven de 38 graden Celsius, dan moet je contact opnemen met je huisarts.
Chi Kung oefeningen
Hier vind je een Chi Kung oefening voor de Long en een oefening om het aarde systeem (Maag en Milt) te versterken. De video’s zijn in het Engels zonder ondertiteling, maar als je een beetje Engels verstaat zijn ze goed te volgen. De oefeningen zijn eenvoudig en worden langzaam voor gedaan. Als je geen ervaring met Chi Kung hebt stel ik voor dat je de oefeningen stapsgewijs aanleert. Je kunt de video’s af en toe terugkijken om iets bij te leren of om te zien of je nog iets kunt verbeteren. Tijdens de oefeningen is het belangrijk dat je jezelf niet forceert. Houdt de grens aan die je lichaam je aangeeft en adem natuurlijk. Ook als je een oefening niet meteen helemaal goed kunt uitvoeren heeft deze vaak toch al een positief effect op je systeem, dus wanhoop niet 😊. Juist door ze regelmatig te doen zul je zien dat ze snel beter gaan en dat je de positieve effecten ervan merkt. Veel plezier.
Chi Kung oefening om de Long te versterken door Peter Deadman (Niet iedereen kan de video zien: hier de directe link naar de You Tube-video van Peter Deadman: https://www.youtube.com/watch?v=Sv7IvgwR6hk ):
Chi Kung oefening om de Aarde (Milt) te versterken door Mimi Kuo-Deemer (Hier de directe link naar de video van Mimi Kuo-Deemer: https://www.youtube.com/watch?v=5qMEjVsVx8M&t= )
Versterken van de weerstand en het Maag/ Milt systeem met Moxa
Moxa is een therapie om met warmte de werking van acupunctuurpunten te stimuleren en Qi en Yang te versterken. Door de acupunctuurpunten Maag 36 en Ren Mai 6 met een moxastick te verwarmen wordt het immuunsysteem en de energie van de maag en milt versterkt. Een moxastick wordt gemaakt van het gedroogde kruid Artemisia Vulgaris, ook wel Bijvoetkruid genoemd, dat bij aansteking langzaam en zeer heet verbrandt. Houdt de moxastick op veilige afstand van de blote huid zodat je een aangename warmte ervaart. Verwarm elk punt 15 minuten, 1 tot 2x per dag. Let op: een moxastick genereert rook en heeft een redelijk sterke geur. Moxasticks zijn bij mij in de praktijk te koop. Verdere instructie volgt bij aankoop.
Stoombad met etherische olie bij problemen aan de luchtwegen
Er zijn diverse etherische oliën die het immuunsysteem ondersteunen en klachten aan de luchtwegen verzachten. Een selectie etherische oliën zijn bij de meeste natuur -en gezondheidswinkels te krijgen. Voor een goede keus uit het assortiment kun je het beste advies vragen.
Het stomen helpt vooral de symptomen van een (beginnende) griep op te lossen. Afhankelijk van de ernst en de duur van de verkoudheid of griep kun je in een periode van één tot vijf dagen één tot twee keer per dag stomen. Elke keer als je hebt gestoomd, moeten de symptomen duidelijk verbeteren. Indien er mensen in je directe omgeving verkouden zijn, kun je deze behandeling ook 1 à 2x per week preventief inzetten.
Benodigdheden
1. Pan met een flinke diameter (liefst groter dan je hoofd)
2. Stoom. Je kunt de pan op een elektrisch kookplaatje zetten of je kookt het water in de waterkoker en schenkt dit dan in de pan, je kunt ook het fornuis gebruiken (maar dat is veel minder comfortabel). Belangrijk is dat het water niet kookt, want dit vermindert de werking van de olie. Idealiter gebruik je bronwater of ander gedestilleerd water.
3. Grote badhanddoek
4. Kookwekker
5. De etherische olie (let op: niet alle oliën zijn geschikt om te inhaleren!)
6. Papier om je neus te snuiten
Procedure
1. Verzamel alles op een comfortabele plek
2. Vul de pot met water zo’n 2,5-5 cm diep
3. Verwarm het water in de pan op een laag vuur zodat het water stoomt maar niet kookt
4. Gebruik maximaal 5-10 druppels olie in het hete water. Begin met een kleine hoeveelheid (3-5 druppels) en voeg meer toe als dat prettig vindt.
5. Stel de timer in op 20 minuten
6. Bedek het hoofd met een handdoek
7. Adem de etherische dampen gedurende 20 minuten volledig en diep in.
Tips voor een gezonde voeding
Ontbijt
Ontbijt tussen 7 en 9 uur in de ochtend. Je spijsvertering is de motor van je energie en die moet aangaan. Sla je ontbijt dus niet over. Ga nu dus niet intermitterend vasten en ontbijt.
ontbijt warm: bijvoorbeeld havermout met plantaardige melk, rijstepap, warme soep, een ei, gebakken appels met kaneel en gember, pannenkoeken gemaakt met plantaardige melk. Vóór het ontbijt neem je een glas warm water met scheutje citroensap of appelazijn (dat klaart Damp).
Eet geen zuivel als ontbijt, dat is dampvormend. Ook geen vruchtensap in de ochtend. Vruchtensap heeft een koude energetische waarde en koelt je spijsverteringsysteem dus af.
Damp veroorzakende producten
Om dampvorming te voorkomen is het aan te raden onderstaande voorlopig niet of minder niet te eten:
Fruit: bananen en andere tropische vruchten
Granen: witmeel producten (verminder brood en ga meer groente eten)
Junkfood: hier zitten veel suikers en ongezonde vetten in
Peulvruchten: gebrande pinda’s, pindakaas
Suiker: max 8 theelepels per dag verwerkt en onverwerkt
Vet: gefrituurde voeding, vettig vlees, boter, olie (met mate)
Vlees: varkensvlees
Zuivel: melk, kaas, boter, yoghurt
Vermijdt salades en koude producten omdat deze ook weer veel energie van je spijsverteringsysteem vragen, waardoor er Damp kan ontstaan. Matigen met vlees, liever vis eten.
Damp klarende producten
Onderstaande producten voorkomen juist Damp of gaan dampvormig tegen. Deze kun je dus wel prima eten op dit moment.
Fruit: appel, druiven, kersen, peren, verse dadels
Granen: amaranth, gierst, parelgerst/parelgort (oftewel Hato Mugi), rogge,
rijst
Groente: Rettich kappertjes, koolrabi, mais, paksoi, pompoen, radijs, waterkers
Kruiden: anijs, gember, koriander, kruidnagel, mierikswortel, oregano,
peterselie, rozemarijn, witte peper
Look: knoflook, lente-ui, ui
Noten: amandelen, walnoten
Peulvruchten: adzuki bonen, erwten, linzen, mungbonen
Vis: zoals ansjovis, garnalen, mosselen, paling, tonijn, zalm
Parelgerst heeft weinig smaak, maar klaart damp en je kunt een klein pannetje koken, in de koeling zetten en steeds door iets anders heen doen.
Drinken
Thee brandnetel, geraspte gember met verse citroen, tijm, salie en gekookt heet water
Aanraders om immuunsysteem te sterken én dampklarend
Honing met geraspte knoflook. Chinees gezien klaart knoflook Damp Koude. Westers gezien heeft knoflook een antibacteriele werking, maar is er nog onvoldoende onderzoek naar de antivirale werking.
Lang getrokken kippensoep met kruiden (salie, tijm, venkel, maggikruid) is goed voor de spijsververtering en voedend
Tot slot
Het is over niet al te lange tijd ook weer mogelijk voor mensen die géén verkoudheidsklachten hebben om een afspraak te maken voor een acupunctuurbehandeling om de Long en de Milt te versterken. Naast eventuele klachten die worden veroorzaakt door de huidige situatie zoals ongerustheid, slecht slapen, angst, frustratie, kun je dan ook weer terecht voor “reguliere” klachten. Houdt voor de openingstijden de website in de gaten of stuur mij een mailtje voor een afspraak.
Lieve mensen, zorg goed voor je zelf en de mensen om je heen.
Bronvermelding: WillMountain.com – Newsletter 14 – Top Viral protection (16 maart 2020), Chinese Herbal and Qi Gong Approaches on Covid-19 webinar with Joshua Park and Luriko Ozeki (16 maart 2020), https://www.vrouwengeneeskunde.nl/2020/03/17/verbeter-weerstand-corona-chinese-geneeskunde/ , youtube-kanaal Peter Deadman, youtube-kanaal Mimi Kuo-Deemer.
“De mens ontvangt het leven van de Qi van hemel en aarde. Hij wordt volwassen volgens de wetten van de vier seizoenen” – Hoofdstuk 56, Su Wen
Het is lente. Het is de tijd waarin de beweging van het Hout het beste te zien is. De beweging van het Hout is naar boven. In het Engels betekent lente “spring” en dat is precies wat er gebeurt. Na de stilte en rust van de winter wordt de natuur langzaam wakker. Ze strekt zich uit, voelt haar spieren en pezen en maakt zich klaar voor een groei-explosie die overal in de natuur te zien is.
Het Chinese karakter voor Hout is mu (zie foto). De centrale verticale as is de boomstam, de horizontale lijn de takken, de schuine lijnen de wortels. Het feit dat een groot gedeelte van de boom ondergronds is, is een herinnering dat een gezonde boom en een gezond Hout element goed geworteld zijn.
Als we in harmonie zijn met een element en een element is in balans, dan kunnen we genieten van de positieve kwaliteiten van dat element in ons leven. Hier zijn een paar kwaliteiten van Hout en enkele vragen die jou helpen om deze kwaliteiten in jouw leven te integreren.
Visie
De ogen en zien hoort bij het Hout. De mogelijkheid om de wereld om ons heen te
zien in al haar kleuren en vormen is één van de grootste geschenken van een
mensenleven. Maar de Hout kwaliteit van visie betekent ook de capaciteit om je
dingen voor te stellen. Om toekomstmogelijkheden te zien met je geestesoog.
Vraag: Hoe is jouw visie voor jouw toekomst? Hoe helder zie jij jou weg voor je in je leven?
Plannen
Als we een visie hebben voor onze toekomst, moeten we uitzoeken hoe we die kunnen realiseren. We hebben een plan nodig, een serie van opeenvolgende stappen die ervoor zorgen dat we een pad kunnen volgen. We moeten elke dag plannen, prioriteiten stellen, organiseren en strategie bepalen enz., maar we hebben ook een lange termijnplan nodig waar we naar toe willen in de toekomst.
Als het Hout element zwak is, vinden we het soms moeilijk om plannen te maken. We vinden het misschien zelfs moeilijk om te ontdekken wat we überhaupt willen, zodat we niet eens kunnen beginnen met plannen. Sommige van ons verliezen zich in de details, andere hebben problemen met het zien van het geheel. We zien door de bomen het bos niet meer.
Vraag: Wat vind je van de richting die je leven heeft op dit moment? Wat zijn je plannen voor het komende jaar, komende 5 jaar, 10 jaar? Hoe flexibel ben je om je plannen aan te passen als de situatie daarom vraagt?
Beslissingen nemen
Als we een plan hebben gemaakt en een routemap hebben hoe we daar komen, start de reis. De reis begint met een eerste stap waarop er meerdere volgen totdat we onze bestemming hebben bereikt. De mogelijkheid om beslissingen te nemen is essentieel voor Hout. Als het Hout gezond is, worden beslissingen gemakkelijk en snel gemaakt omdat de zaken helder zijn. Het plan is helder en ook de manier hoe het doel te bereiken is duidelijk. Al de informatie is verwerkt en de manier van handelen vloeit hier op natuurlijke wijze uit voort.
Sommige mensen zijn goed planners, maar niet zo goed in het uitvoeren van plannen. Andere zijn goed in het managen van details, maar verliezen snel het overzicht. Als Hout in balans is hebben we toegang tot beide aspecten.
Vraag: Hoe moeilijk of makkelijk zet je de eerste stap? Wat houd je tegen om een beslissing te maken?
Goed beoordelingsvermogen
Het is één ding om gedurfde beslissingen te nemen, het is iets anders om wijze besluiten te nemen. Sommige mensen gaan zo snel tot actie over dat er geen sprake kan zijn van een doordachte keuze. De consequenties van ondoordachte acties kunnen zeer contraproductief zijn. De kunst om een situatie goed in te schatten of dat nu gaat om een persoon of het uitvoeren van een plan, is één van de kwaliteiten van Hout.
Vraag: Hoe goed kun je iemand inschatten tijdens een eerste ontmoeting? Heb je de neiging om snel of langzaam te beslissen of te oordelen?
Helderheid
Als we helder zien, is onze blik weids, we absorberen alle componenten van een situatie en alles wordt transparant en duidelijk. Hoe helderder we zien, hoe meer waarheid we herkennen. Helderheid brengt objectiviteit. Als we helder zijn, zien we niet alleen helder met onze ogen, we denken ook helder en kunnen ons goed uitdrukken.
Vraag: Hoe helder zie jij? Merk je alles op in je omgeving? Is je visie weids of beperkt?
Dit zijn maar enkele van de kwaliteiten die bij het Hout element horen. Andere kwaliteiten die je kunt onderzoeken hoe het daarmee gesteld is zijn o.a. creativiteit, voorstellingsvermogen, flexibiliteit, vindingrijkheid, individualiteit, zelfexpressie, organiseren, perspectief..
Wil je meer weten over Chinese geneeskunde of wat acupunctuur en Tui Na massage voor jou kunnen betekenen? Neem dan gerust contact op voor een afspraak.
Het is niet voor niks dat de adem een centrale rol speelt bij Chi Kung en Tai Chi oefeningen. Niet alleen volgen veel bewegingen het ritme van de in- en uitademing, het gaat er ook om op een ontspannen manier vanuit de buik adem te halen. Hierdoor kan je goed aarden en raak je niet makkelijk uit je evenwicht. Dansers, zangers en krijgskunstbeoefenaars zullen dit bevestigen. Ook is de ademhaling cruciaal in veel meditatietechnieken. Zo wordt in de Boeddhistische meditatietraditie veel aandacht besteed aan de ademhaling. Één van de belangrijkste soetra´s van de Boeddha, de Anapanasati Sutra, heeft betrekking op een volledig bewuste ademhaling.
Er kan dus heel veel gezegd en geschreven worden over de adem, en hierover is dan ook veel interessant materiaal beschikbaar. Ik beperk me hier echter tot 1 eenvoudige en krachtige oefening die snel en doeltreffend je ademhaling tot in je buik laat zakken. Een volledige ademhaling omvat je buik, middenrif en je longtoppen. Een diepe ademhaling is een massage voor je darmen, met alle positieve gevolgen van dien. Het middenrif masseert tijdens de ademhaling subtiel je lever, pancreas en maagstreek. Ook helpt een ontspannen ademhaling je ontzuren en zorgt het ervoor dat je beter bij jezelf kan blijven in stressvolle situaties.
In de Chinese Geneeskunde wordt gezegd dat de Long de Qi regelt en de ademhaling beheerst. Ook speelt de Long (en dus de ademhaling) een belangrijke rol in je immuunsysteem, in het onderhoud van je vegetatieve functies en bij het verwerken van verdriet en de mogelijkheid om los te laten als iets niet meer bij je past. Maar hierover later meer. In ieder geval meer dan genoeg redenen om regelmatig je Long Qi goed te verzorgen. Dat kan onder andere door deze oefening regelmatig te doen. Veel plezier!
Ademhalingsoefening
Voor sommige mensen is dit een moeilijke oefening, maar hij is zeer geschikt om diep te leren ademhalen en een verkeerde ademhaling te corrigeren. In het algemeen geldt dat hoe moeilijker de oefening voor je is, des te meer profijt dat je ervan hebt.
In een interview op You Tube vergelijkt de Engelse arts en acupuncturist Daniel Keown de reguliere geneeskunde met The Borg van Star Trek. Als arts werkzaam op de spoedeisende hulp, komt Daniel tot de conclusie dat de reguliere geneeskunde filosofisch bankroet is en net als The Borg alles wat werkt of lijkt te werken in zich opzuigt en gebruikt. Zijn ervaring is dat er vanuit de reguliere geneeskunde vaak laag dunkend wordt gedaan over acupunctuur. Wat weten die primitieven nu van geneeskunde af?
Er is echter een groot verschil tussen de reguliere
geneeskunde en de Chinese geneeskunde, volgens Daniel Keown. Waar de Chinese
geneeskunde al meer dan 2000 jaar dezelfde principes hanteert en haar hedendaagse beoefenaars nog steeds te
raden gaan bij klassieke werken van meer dan 2000 jaar geleden, veranderen de
inzichten, methoden en opvattingen in de reguliere geneeskunde voortdurend. Als
een van de talloze voorbeelden hoe inzichten en oplossingen voortdurend in de reguliere
geneeskunde veranderen noemt hij dat we vroeger altijd hebben geleerd
Paracetamol te geven aan kinderen bij de griep, nu zeggen we: niet doen.
Dat de basis principes van de Chinese geneeskunde nog steeds dezelfde zijn als
2000 jaar geleden wil niet zeggen dat deze niet meer van deze tijd zouden zijn
of dat men niks zou willen veranderen. Nee, het betekent dat de oude Chinezen
de spijker op zijn kop hebben geslagen. Om in de woorden van Daniel Keown te
spreken: “They absolutely nailed it 2000 years ago”.
En hoe bijzonder is dat? Blijkbaar zijn de ontdekkingen van de oude Chinese natuurfilosofen destijds zo universeel geweest, dat ze niet alleen in het oude China van 500 voor Chr., maar ook nu nog, in het moderne Europa anno 2020 en de rest van de wereld bruikbaar zijn.
Want tegenwoordig wordt Chinese geneeskunde al lang niet meer alleen in China beoefend en bestudeerd. Over heel de wereld zijn er plekken waar de wijsheid van de oude Chinezen wordt bestudeerd en in praktijk gebracht. Zo wordt deze traditie levend gehouden en wordt hij steeds opnieuw uitgevonden. Mede dankzij patiënten, onderzoekers en artsen met een open geest worden acupunctuur, de kennis van Chinese kruiden en andere disciplines steeds vaker ook complementair ingezet bij reguliere behandelingen.
Maar ook als zelfstandig geneeskundig systeem kan de Chinese geneeskunde een waardevolle bijdrage leveren aan een gezond en gelukkig leven van mensen in de 21ste eeuw. De Chinese geneeskunde sluit naar mijn mening naadloos aan bij de groeiende behoefte van mensen naar een holistische visie op gezondheid en ziekteoorzaken en het groeiende bewustzijn van samenhang en onderlinge verbondenheid van lichaam en geest.
Wilt u meer weten over Chinese geneeskunde of wat acupunctuur en Tui Na massage voor u kan betekenen? Neem dan gerust contact op voor een afspraak.